술 빨리 많이 먹으면 쇼크사 가능성이 높다고 합니다. 술을 좋아하지 않는 저는 슈퍼스타K2 출신 가수 박보람의 돌연사가 급성 알코올 중독이 국과수에서 추정된다고 합니다. 그의 아버지도 간병변, 어머니는 간암으로 돌아가셨으며 평소 본인 박보람도 간병변과 지방간 등으로 인한 질병으로 건강 상태가 좋지 않았던 것으로 알려졌습니다.
젊고 유능한 그의 사망이 급성 알코올 중독이라고 해서 예방법 및 치료 방법이 무엇인지 확인해 보도록 하겠습니다.
급성 알코올 중독 예방법 12가지!!!
1. 하루에 권장되는 음주량은 남성의 경우 2잔, 여성의 경우 1잔 이하로 적절한 음주량 유지가 필요해요.
2. 음주 전에 식사를 하면 알코올 흡수를 지연시키고, 위장 장애를 예방할 수 있어요.
3. 체내 수분을 보충하는 물과 같이 마시면 체내 알코올 흡수를 지연시키는데 도움을 줘요.
4. 급성 알콜 중독시 무조건 금주!!
5. 급성 알콜 중독이 심한 경우, 알코올 중독 치료제로 약물 치료를 고려
6. 급성 알콜 중독이 발생한 경우, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료 방법 제시 및 재발을 예방
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8. 음주교육은 음주에 대한 인식을 개선하고, 적절한 음주 습관을 형성하는데 도움이 된답니다.
9. 사회적으로 술 먹는 문화가 아닌 게임이나 운동 등으로 스트레스를 해소하고, 건강한 식사 문화로 음주 욕구를 줄이며 술을 권하지 않는 것도 방법이에요.
10. 평소 건강한 생활습관을 유지하면, 신체적, 정신적 건강 및 음주 욕구를 줄일 수 있어요.
11. 피할 수 없는 술자리의 경우 미리 양을 정해두고 마시고 음주를 피하고 싶은 상황이라면 최대한 만남을 자제해요.
12. 음주전 충분한 휴식과 수면을 취하고 스트레스 상황이나 감정적 상태라면 음주를 자제해요.
급성 알코올 중독 치료법!!
알코올은 중추신경계를 저하시켜 인지 기능과 신체 조정을 손상시켜 구토로 인한 질식 위험 및 저산소증으로 뇌 손상이나 급사까지 할 정도로 위험을 초래할 수 있어요.
기도에 구토물이 있는지 확인하는 지지요법 후 탈수를 예방하고 혈압을 유지하기 위해 정맥 수액을 하며 호흡곤란이 있는 경우 산소치료가 필요하고 어떤 경우에는 알코올을 제거하기 위해 위세척을 사용하기도 합니다.
심각한 신경 질환인 베르니케-코르사코프 증후군(급성 혼돈 상태(베르니케 뇌병변) 및 일종의 장기 기억상실인 코르사코프 증후군 두 가지 장애가 결합된 드문 형태의 기억상실)을 예방하기 위해 티아민(비타민 B1)을 투여 하기도 합니다.
급성알코올중독의 주요 증상은 빈맥, 발한, 고혈압, 환각, 의식 저하 등이 있으며 급성 알코올 중독을 예방하는 가장 좋은 방법은 적당한 알콜 섭취와 자신의 한계를 인식하는 것이며, 폭음을 피하고 술을 마실 때 미리 식사를 하고 수분을 충분히 섭취하며 즐겁게 즐기기를 바랍니다.