다이어트 운동 루틴 적정 체중감량 속도는 주 몇 kg, 체중의 몇 % 감량이 좋을까?
여성분들은 잘 아실거예요. 다이어트를 하다보면 내가 원하는 부위가 빠지기보다 얼굴살이나 가슴살이 빠져 속상한 적 많지 않으세요? 내가 빼고 싶은 것은 배나 허벅지살인데. . 그리고 다이어트를 하면 먹고 싶은 것은 왜 이리 많고 조금만 방심하면 요요는 왜 그리 쉽게 오는지. . 이 글에서는 요요가 오지 않는 다이어트 운동 루틴과 적정 체중감량 속도는 주 몇kg, 체중의 몇 … Read more