건강한 생활이 무엇인지 어떻게 해야 하는지에 관한 정보를 다룹니다.
자두란 장미과 프룬 속의 식물로 자두나무에서 열리는 열매이며 7월 초에 수확하여 열매는 달고 과즙이 많아 널리 재배됩니다. 당뇨 자두는 자두에 포함된 파이토 케미컬인 폴리페놀이 혈중 총콜레스테롤 수치와 동맥경화 지수를 낮춰 당뇨병 환자의 혈당 개선 및 당뇨병 합병증인 고지혈증을 개선하는데도 효과적이며, 혈당 상승을 억제하고 당화혈색소 수치를 낮춰 당뇨병 환자에게도 도움을 준다고 합니다. 당뇨 자두 … Read more
기분이 태도가 되지 않게는 나는 무엇을 기대하고 다른 사람들이 어떻게 해주길 원하는가? 인간관계에서 ‘기분이 태도가 되지 않게’는 기분을 바로 드러내었을 때 문제가 되는 것에 관해 쓴 책입니다. 우리는 기분을 스스로 조절할 수 있다는 것을 알았더라면.. 내 기분이 내 맘대로 되지 않는다면 나라는 사람으로 온전히 살아갈 수 없기에 . . 연약함과 아픔은 모두 과거에 속한 것이며 … Read more
영국 킹스칼리지 런던 팀 스펙터 교수와 미국 스탠퍼드대 크리스토퍼 가드너 등의 연구진이 일란성 쌍둥이 22쌍에게 고기를 줄이고 비건채식을 한 경우 여성 성욕 분석을 측정한 결과 연인 성욕이 증가한다는 연구 결과를 발표했습니다. 특히 8주 동안 채식을 한 사람의 생식기 흥분도가 371% 증가했다는데 그럼 이 글에서 연인 성욕 높이려면 채식식단 구성을 해야 한다고 해서 자세히 확인해 보도록 … Read more
그림으로 읽는 생생 심리학은 2008년 발행된 이소라 저서의 책으로 지금 바로 생활 속에서 접할 수 있는 각양각색의 사건들을 심리학적으로 풀어 알기 쉽게 그림으로 표현된 너무 너무 쉽고 재밌는 심리학 책입니다. 귀여운 만화와 내용으로 이루어져 어려울 수 있는 심리학을 생활에 녹아있는 소재와 그림으로 쉽게 설명한 것이 이 책의 특징이라 할 것입니다. 그림으로 읽는 생생 심리학 … Read more
FBI 행동의심리학은 연방수사국(FBI)의 수사원들이 범죄자의 행동을 이해하고 조사하고 예측해 범죄를 예방 하기 위해 사용하는 심리학적 원리와 방법론, 기법을 연구하는 분야를 말합니다. 과거부터 CCTV, 경비 시스템, 경찰 순찰 및 정찰, 방범대 등이 첨단 기술과 접목해 현재까지 범죄 예방에 사용되고 있으며 더욱 고급화된 기술들이 사용되고 있습니다 FBI 행동의심리학은 범죄의 동기, 범죄자의 행동과 심리 패턴, 범죄 장소의 분석, … Read more
어렸을때 계절을 탄다는 얘기를 엄마 아빠에게 종종 듣고는 했습니다. 그 때는 그게 무슨 말인지 몰랐고 제가 성인이 되어서도 봄, 가을로 마음이 쓸쓸하고 심난한 것이 한해가 바뀌어 가고 나이를 먹어가는 것이 슬퍼서 그런 줄 알았고 낙엽이 떨어지니 한해가 가는구나 싶어 그런거라 대수롭지 않게 생각하기도 했습니다. 지금 생각해 보면 계절성 우울증이었던 것을 너무나도 단순하게 생각했고, 아무것도 가진 … Read more
퇴행성 뇌질환 즉 치매, 알츠하이머병, 혈관성 치매 등의 발병 위험을 치매 발병 진단 10년 전 미리 예측할 수 있는 바이오마커 치매 혈장 단백질 네가지를 발견했다고 중국 푸단대 상하이의대 위진타이 박사팀은 국제학술지 ‘네이처 노화’에 13일 발표했습니다. 세계보건기구에 따르면 2019년 전세계 치매 환자는 약 5500만명이며 치매가 상당 기간 진행됐을 가능성이 놓은 길을 잃거나 주변 사람들을 제대로 인식하지 … Read more
저희 엄마가 항상 하시는 얘기 중 하나가 나이가 들면 좋은 것은 하나도 없고 나쁜 것만 있다고 하시는데요. 밥을 먹을 때 흘리는 것을 시작으로 온 몸 구석구석 아프지 않은 곳이 없으며 눈은 계속 나빠지고 기억력은 건망증이 아닌 치매 증세처럼 깜빡깜빡 거리게 된다며 그 중 치매가 가장 두렵다고 하십니다. 그런데 치매 증상 중 하나로 치매 환자의 12%가 … Read more
체온이 1도 상승하면 면역력은 5배 증가하고 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 감소하며 대사작용은 12% 줄어들어 암세포도 증식된다고 합니다. 그런데 2020년 초에 발표된 미국인 코호트 분석 결과에 의하면 지난 200년간 정상 체온이 약 0.6도 떨어졌다고 합니다. 정상 체온 낮아진 이유는 무엇이며 현대인의 건강에는 적신호가 켜지고 면역력은 떨어져 질병에 노출되는 것일까요? 이 글에서 0.6도 정상 체온 낮아진 이유에 … Read more
결혼전 동안으로 자신만만했던 30대 후반 인숙씨는 애를 낳고 체질이 바뀌었는지 추위도 많이 타서 5월까지 내복을 입고 한여름이 아니면 선풍기도 돌리지 않으며 손과 발은 항상 차서 꼭 양말을 신고 집에 있는다고 하네요. 며칠전 동창회를 나갔는데 친구들은 다 30대 초반 같은 얼굴인데 비해 본인은 아무리 화장으로 얼굴을 가려도 제 나이보다 더 들어보여 속상하다고 합니다. 먹는 것도 건강식으로 … Read more
